المنوم المغناطيسي الراحل ميلتون اريكسون، شدد على اهمية استخدام طريقة القوالب الموجودة، لتغيير روتين الحمية الغذائية لدينا! فقد اقترح بان نزيد وزننا اولا ثم نخفضه. بدلا من الروتين المعتاد الذي يبدا باتباع حمية غذائية، يتبعها خفض الوزن ومن ثم زيادته مره اخرى وبشكل مضاعف. الا اننا ننصحكم هنا بان تبدؤوا بتغير الاطعمة التي لديكم رغبة شديدة بتناولها. فبدلا من تناول كاس من الايس كريم عند الاكتئاب، لماذا لا تتناولوا كوب من الزبادي المجمد ؟
8. البقاء للاقوى
لا يوجد لدينا طريقة اقوى من غريزة البقاء، على الرغم من اننا نعتقد ان النحيف سيعيش لفترة اطول، الا اننا ما زلنا مبرمجين للحفاظ على بنية الجسم الضخمة والبدينة. لذلك، على سبيل المثال اذا كنتم مدمنين على تناول الحلوى المطاطية وتريدون ان تقوموا بعلاج التنويم المغناطيسي من اجل التوقف عن اكلها، فهذا غير كافي. فجسمكم الان مبرمج بالفعل للحصول على السعرات الحرارية من جرعة الحلوى المطاطية اليومية. طالما لم تقوموا باستبدالها بغذاء مغذي اخر الذي يعطي جسمكم السعرات الحرارية التي يتلهف لها، فاي طريقة لن تساعد.
9. التدريب يؤدي الى الكمال
تمرين واحد من تمارين البيلاتيس لن يمنحكم بطن مشدودة ومسطحة، وكذلك عملية واحدة من التنويم المغناطيسي لن تساعدكم على التمسك بالحمية الغذائية. لكن تكرار الافكار الايجابية لنحو 15-20 دقيقة يوميا يمكنه تغير عاداتكم الغذائية، وخاصة اذا قمتم بدمج ذلك مع التنفس البطيء والطبيعي، الذي يشكل حجر الاساس
مدون عراقي عمري 19 سنة, مخرج أفلام قصيرة ومنسق DJ تأسست هذه المدونة سنة 2013, اعشق التدوين في القصص والأفلام وكل ما هوه جديد .
تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء